五大长寿因素-来自百岁老人的经验

所属分类：健康小知识发布时间：2022-12-26

【五大长寿因素-来自百岁老人的经验】1.按时吃早点（一天开始的重要能量源） 2.不积存精神压力（压力、担心事、紧张有害健康，强压力可导致免疫力降低易生病）3.理解人生的意义并发现自我价值（遇到挫折后，可提高自我恢复能力） 4.适度运动 5.拥有坚韧、乐观、积极的生活态度。