人体的衰老很简单，随着时间的推迟，自身代谢的细胞和重新生长的细胞不成比例，就会发生供不应求从而导致人体的衰老。比如人体的表层细胞，流失本身活性，而从有弹性的圆球变得细长条，从而出现表面的不光滑也就是细纹。

随着人类预期寿命的延长，与年龄相关的疾病已呈上升趋势。年龄相关性疾病是目前世界范围内发病率和死亡率上升的主要原因之一。

在机体衰老的肇事者中，衰老细胞的功能引起了人们的广泛关注。

细胞衰老的特征是不可逆的细胞周期阻滞、细胞凋亡抵抗以及表达促炎、组织破坏的衰老相关分泌表型，这些都可由细胞内外因素的不同影响产生。衰老细胞一方面因其不能增殖而无法维持正常的组织及修复功能，另一方面衰老细胞还可通过产生过多的生物活性因子破坏微环境，导致炎症和疾病的发生。

 

炎症是衰老的显著特征之一，可削弱干细胞的再生能力，增加发生年龄相关性疾病的机会。与衰老相关的分泌表型也可促进代谢失调、干细胞功能障碍和恢复力的丧失。

 

人是由60---75兆亿个细胞组成的，细胞是人体最基本的单位！

 

细胞是由营养组成的，人一生中要吃掉60吨的食物里的营养,这些就是来滋养细胞的。

 

人类健康的本质和源头就是细胞应该健康！

科学发现：人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题。

 

细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会得病！

 

 

现代社会，西医是解决人体器官问题，中医是解决人体系统问题。

 

不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。

 

阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染，新陈代谢废物、紧张压力等都在不断地毒害着细胞，加速细胞的衰老。

 

衰老的一个重要指标就是寿命。

 

物种的寿命是相对固定的。实验室里的小鼠平均能活到3岁左右，家养的宠物狗是15岁左右，猴子是30岁左右。科学家估计，人类的预期寿命是120-150岁。

目前吉尼斯世界纪录大全纪录的最长寿者是活了122年的法国女性卡尔芒。2015年全球人口平均寿命71岁，日本以人口平均寿命83.4岁排在世界第一位。

 

决定预期寿命最重要的一个因素是衰老。

 

衰老是固有生命过程（预期寿命）的自然衰减，或受到内在或外界因素干扰后的衰减过程；也是机体各组织、器官功能随着年龄增长，发生退行性变化的特有生理过程。

 

只要是生命体，就一定会衰老。

 

抗衰老是排除内外环境对人体固有生命过程的干扰，使人的寿命得以自然延续的措施。

 

换言之，衰老是生命受到内外环境干扰的衰减过程，抗衰老就是抗干扰。

 

抗衰老有两个目标：

 

第一个目标是保持机体健康，活到预期寿命；第二个目标是推迟衰老过程，延长预期寿命。

 

 

用两个成语来形容，第一个目标是益寿，第二个目标是延年。

 

延长预期寿命涉及到生命本质，难以逾越；排除环境对生命过程的干扰，活到预期寿命，则相对更可能实现。

 

在活到预期寿命的基础上，追求更高的生存质量，是我们对抗衰老的更高要求。

 

 

要抵御内外环境对生命过程的干扰，如微生物感染、细胞突变和肿瘤发生等，我们需要一个健康强大的防御系统，即免疫系统。免疫系统也是机体内在的抗干扰系统。我们在抗衰老的过程中，要遵循自然之道，利用好机体的内在抗干扰机制

 

天人合一，人体对自然界的摄取（饮食）要与人体的容量或需求相适应，厚德才能载物。代谢紊乱是干扰天人合一和生命过程的另一个关键因素。因此，如何维持一个健康强大的代谢系统，是抗衰老研究的核心内容之一。

 

内外环境对人体造成的损伤如不及时修复，会导致迁延不愈的炎症和各种慢性难治性疾病。因此，维持一个强大的组织修复系统，对于疾病治疗和抗衰老保健至关重要。

 

干细胞在多个方面参与抗衰老，包括分化成免疫细胞，对抗内外环境的干扰；参与代谢调节，维持机体的内在平衡；通过控制炎症和修复组织，预防各种慢性疾病。

免疫系统在抗衰老中的作用远比我们想象的大。

免疫细胞也是我们更容易观察及量化的对象，免疫细胞包括：T细胞、B细胞、DC细胞、NK细胞等。

女性更长寿的现象

女性的月经或生理周期，造就了女性更为强大的免疫系统，这也是全球范围内女性寿命普遍高于男性的本质所在。日本的一项研究成果显示，相对男性而言，女性的免疫系统衰老速度要慢很多。

虽然在衰老过程中白细胞总数都会下降，但男性白细胞中的Ｔ细胞和Ｂ细胞等淋巴细胞减少速度明显快于女性，而这两种细胞在免疫系统中的作用非常重要。女性在衰老过程中，与免疫有关的细胞因子等其他几项免疫参数的表现也优于男性。

 

领导这项研究的日本东京医科齿科大学教授广川胜郁说，雌性激素有助于淋巴细胞的产生和调控，从而影响到免疫力，这可能是女性免疫系统衰老速度比男性更慢的原因之一。

强大的免疫系统，也使女性肿瘤的发生率明显低于男性。2017年中国肿瘤年报数据显示，在50岁后，男女肿瘤的发生率均显著增加。而与男性相比，女性的肿瘤发生率则明显要低。

凡事都有两面性，过强的免疫系统导致女性罹患自身免疫性疾病的风险明显高于男性。比如，女性罹患系统性红斑狼疮的风险是男性的8倍，罹患类风湿关节炎的风险是男性的3倍，患甲亢的风险是男性的5倍。