体内生物钟是时间营养学的根基，在体内生物钟的作用下，内脏活动周期不同，营养元素吸收效率各异，因此，1.早餐：应进食碳水化合物...

以前成人病的发生与发展多被认为因年龄增长所致，但后来,成人病被证明与生活习惯密切相关，即成人慢性病并非突然发病，而是从年轻时...

【五大长寿因素-来自百岁老人的经验】1.按时吃早点（一天开始的重要能量源） 2.不积存精神压力（压力、担心事、紧张有害健康，强压力...

日本人的平均健康寿命（身心独立、保持健康的年龄)男性为72.68岁，女性为75.38岁，而在平均寿命方面，日本男性为81.64岁，女性为87.74岁。...

【大肠癌研究动态-铁过剩关联】铁是人体维持健康的必要矿物质，健康成人体内约有1根铁钉重量的铁（约3-5g），铁不足，可导致贫血等，...